Anne-Katrin Schlegel

Y O G A  IN  U N N A

Aktuelles / Specials 

 

Workshop

27. August 2023 10:00 - 13:30 Uhr 

 Zeit für ausführliche Asana-Praxis, Pranayama und Entspannung. Dazwischen ist in einer Teepause Zeit für Austausch untereinander. 

Wir praktizieren  in kleiner Gruppe vor Ort. Falls gewünscht, ist zusätzlich auch online-Teilnahme möglich. Dafür ist eine stabile Internet-Verbindung und ein passendes Gerät nötig, wir arbeiten über Zoom. 

Kosten: 40,- € (für Abonnenten 35,- €)   

Praxis Carola Baxmann, Massener Straße 33, Unna

weitere Termine  24.9. und 12.11. 2023  



                                                 neuer Kurs FamilienForum Katharina:

Mutter-Baby-Yoga 

Für uns Mütter ist die Zeit nach einer Geburt oft eine große Herausforderung. Wir sind beglückt und gestresst, fühlen uns erschöpft und oft auch unsicher. Wir müssen uns an eine sehr veränderte Situation gewöhnen, einen neuen Rhythmus finden.

Mit Yoga können wir körperlich wieder beweglicher und kräftiger werden, mehr Sicherheit gewinnen für den Umgang mit den Bedürfnissen unseres eigenen Körpers und auch denen unseres Kindes. Wir nehmen uns bewusst Zeit und Raum für anregende und entspannende Übungen, in die wir die Kinder, je nach Situation, mit einbeziehen. 

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, deren Babys zwischen 2 und 5 Monate alt sind und die genauso sich selbst stärken wollen, wie die Bindung zu ihrem Kind. Wenn Sie mögen, vereinbaren Sie gern im laufenden Kurs eine Schnupperstunde.

aktueller Kurs: dienstags, 11:00 - 12:30 Uhr

nächster Kurs: ab August 2023, mittwochs 10:45 - 12:15 Uhr

 Ort: Mozartstraße 26, Unna

Anmeldungen bitte direkt bei der Elternschule

 

Herzlich Willkommen im FamilienForum Katharina!

Kinder-Yoga:  für Kinder von 9-12

nächster Kurs: nach den Sommerferien 2023

 Ort: FamilienForum Katharina, Mozartstraße 26, Unna       

Anmeldungen bitte direkt bei der Elternschule

noch freie Plätze 




BEWUSST ICH SELBST SEIN.
Workshop zur Selbstwertstärkung
 22.10.  - 24.10. 2023

Mir stockt der Atem. Mir verschlägt es die Stimme. Kennst Du das auch?
In diesem Seminar erarbeiten wir Mikrostrategien ein, um in emotional schwierigen Situationen stabil und handlungsfähig zu bleiben.
Das erwartet Sie:
• Lösungsfokussiertes Coaching nach dem Gelöst! Konzept
• Achtsamkeitstraining durch Yoga, Atem-, Körper- und
Raumwahrnehmung, Meditationen und kleinen Ritualen